口臭予防と原因の解消

口臭予防と口臭の原因

口臭予防をするにあたりキーワードとなるのが舌苔（ぜったい）です。字のまま読むと「舌の苔（こけ）」です。

舌の上を鏡で見ると白いものが付着しているのが判ります、これが口臭の原因となる舌苔です。舌苔は食べ物のカスやコーヒー、ヤニなどが溜まりやすく口臭の元となるので、口臭予防には舌苔を綺麗にし清潔にすることこそ重要と言えます。よく口臭予防と称して舌苔を歯ブラシでこする方もいますが、微妙です。

舌苔の取り過ぎも良くないです。口臭予防での対応は指にガーゼなどを巻いて軽く舌の上をこする程度で必要十分です。

口臭の原因は唾液の分泌量の低下も挙げられますが、ストレスや睡眠不足、朝食を抜くなどすると唾液の分泌量が低下し口臭を引き起こしやすくなります。ただ、唾液の分泌量が低下する原因の1つに「ドライマウス」という病気というケースもあり知識として注意しておきましょう。ドライマウスは文字通り口が渇く病気なのですが、ストレス社会の今、増えている病気です。結論として口臭予防にストレスは禁物。

リラックスできる時間を意識的に作るのも大事ですよ。他にも口臭の原因には虫歯や歯垢によるものがあります。特に神経が腐った虫歯が悪臭を放ちます。同様に歯槽膿漏（しそうのうろう）・歯肉炎（歯周病）などによる口臭もキツイですよ。気になる方の即効薬はやはりグッズに頼る事になりますが、地道な努力の大切さを知っておきましょう。まずは通販で評価の高い口臭予防グッズを紹介します。チェックして参考にしてみて下さい。

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口臭と幼児

大人のみならず赤ちゃんや幼児も口臭予防を意識しましょう。

子供の口臭の原因は欧米化の食事によるものが大きいと言われます。子供は親が意識して口臭予防をしないと改善されません。大人の口臭は歯周病が疑われますが、子供の口臭では、虫歯から起きる口臭でしょう。

自分の子供の口臭が気になる場合は虫歯の有無を確認し、歯科へ行って治療を行なうことによって口臭予防をしましょう。又、口臭予防として意外かと思われるかもしれませんが、3時のおやつを与えるのが効果的と言われます。口臭は食後3時間前後が1番臭いがきつい時間帯なので、ちょうど臭いがきつくなる頃におやつを与え一緒に牛乳やお茶を飲ませることによって、口臭予防となるのです。

おやつに関連して果物が良いらしいです。栄養の偏りが心配な子供の健康を考えても、果物に含まれる成分は問題ないでしょう、口臭予防という観点以外でも普段から与えてくださいね。余談ですが子供の睡眠時間が短くなっているという話を良く聞きますが、睡眠不足というのも口臭の原因になりますから、子供は9時には布団に寝かせるようにすることも口臭予防になります。

芸能人にも口臭

子供の口臭は意外でしたが、意外と言えば芸能人にも口臭に関するいろいろなうわさがありますね。調べてみると例えば、上戸彩さんは出っ歯の為、いつも口が半開きで口の中が乾いているので、口臭がひどいらしいとか。安西ひろこさんは、ワキガで足が臭く、その上、口臭もかなり強烈だとか・・・

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口臭予防